New

در جستجوی شادی <> The Happiness trap: How to Stop Struggling and Start Living

16.50

Close
Price Summary
  • 16.50
  • 16.50
  • 16.50
In Stock
Additional Information
Original title The Happiness trap: How to Stop Struggling and Start Living
Book Author Harris, Russ
Translator Fatehizadeh, Maryam
Publisher Danjeh Publishing
Published place Tehran
Published date 1401
Edition Thirth Edition
Cover type paperback
Pages 362
Weight 425
Dimensions 21.1 × 14.8 × 1.8 cm
Language persian
Agegroup Adults
نویسنده/مولف هریس، راس
نام مترجم فاتحی زاده، مریم
نام ناشر دانژه
دسته بندی روانشناسی (توسعه شخصی و ذهن آگاهی), روانشناسی (خودشناسی), روانشناسی (کلیات)
تاریخ انتشار 1401
محل انتشار Tehran
گروه سنی بزرگسالان
تعداد صفحات 362
زبان فارسی
نوع-جلد جلد نرم (شومیز)
شابک 978-600-250-070-0
Description

در جستجوی شادی

آیا شما مانند میلیون ها آمریکایی در دام شادی گرفتار هستید؟ راس هریس توضیح میدهد که راهی که بیشتر ما در تلاش برای یافتن خوشبختی به سر می بریم ، باعث می شود که ما خود را بدبخت کنیم ، و همه مداوم استرس ، اضطراب و افسردگی را در پی داشته باشیم. این کتاب توانمند ارائه بینش و تکنیک های ACT (پذیرش و تعهد درمانی) روان درمانی جدید انقلابی مبتنی بر تحقیقات برجسته در روانشناسی رفتاری است. با روشن کردن ارزشهای خود و ایجاد ذهن آگاهی (روشی برای زندگی کامل در لحظه کنونی) ، ACT به شما کمک می کند تا از دام خوشبختی فرار کنید و رضایت واقعی را در زندگی پیدا کنید. تکنیک های ارائه شده در کتاب تله شادمانی به خوانندگان کمک می کند تا: استرس و نگرانی را کاهش دهند
احساسات و افکار دردناک را به طور موثر اداره کنند
عادات خود را شکست دهند
بر ناامنی و شک بر خود غلبه کنند
و یک زندگی غنی ، کامل و پر معنی ایجاد کنند

Build a more satisfying and meaningful life with this best-selling guide to freeing yourself from depression, anxiety, and insecurity through Acceptance and Commitment Therapy

Are you, like millions of Americans, caught in the happiness trap? Russ Harris explains that the way most of us go about trying to find happiness ends up making us miserable, driving the epidemics of stress, anxiety, and depression. This empowering book presents  the insights and techniques of ACT (Acceptance and Commitment Therapy) a revolutionary new psychotherapy based on cutting-edge research in behavioral psychology. By clarifying your values and developing mindfulness (a technique for living fully in the present moment), ACT helps you escape the happiness trap and find true satisfaction in life.

The techniques presented in The Happiness Trap will help readers to:

• Reduce stress and worry
• Handle painful feelings and thoughts more effectively
• Break self-defeating habits
• Overcome insecurity and self-doubt
• Create a rich, full, and meaningful life

Scroll To Top
Close
Close
Shop
Sidebar
0 Wishlist
0 Cart
Close

My Cart

Shopping cart is empty!

Continue Shopping

Send this to a friend