تاب آوری برای کودکان
تاب‌آوری را به قدرت ویژه‌تان تبدیل کنید
تا به حال اتفاقی برایتان رخ داده که باعث شود احساس غم، خشم یا نگرانی را تجربه کنید؟ تا به حال احساس کرده‌اید که بعضی مواقع دنیا جای ترسناکی به نظر می‌رسد؟ اگر پاسختان بله است، باید بگویم که شما تنها نیستید. کودکان (و حتی بزرگسالان) بسیاری هستند که احساسی مشابه با احساس شما را تجربه کرده‌اند. این کتاب کار به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با ساختن مهارتی که آن را «تاب‌آوری» می‌نامیم، احساس قدرتمند بودن بکنید، حتی زمانی که مسیر زندگی‌تان کمی ناهموار می‌شود.
در کتاب کار تاب‌آوری برای کودکان، فعالیت‌های ساده‌ای را می‌بینید که به شما کمک می‌کنند استرس‌هایتان را کاهش دهید و بتوانید با تجاربی که سخت هستند یا باعث غمگین‌شدنتان می‌شوند، مقابله کنید. یاد می‌گیرید که چطور با هیجان‌هایتان دوست شوید و در زندگی‌تان کارهایی انجام دهید که باعث شادی‌تان می‌شوند. نکتة فوق‌العاده‌ای که در مورد تاب‌آوری وجود دارد این است که می‌توانید آن را بیاموزید! این کتاب کار به شما یاد می‌دهد که چطور تاب‌آوری را به قدرت ویژه‌تان تبدیل کنید و بهترین خودتان باشید.
این کتاب سرگرم‌کننده و تعاملی به شما کمک می‌کند:
از زمان‌های دشوار عبور کنید
هیجان‌هایتان را مدیریت کنید
مهارت‌هایی برای تمام طول زندگی‌تان بسازید
یادداشتی برای والدین:
این کتاب کار، مهارت‌های ساده‌ای را بر مبنای درمان شناختی رفتاری (CBT) و روانشناسی مثبت‌گرا ارائه می‌دهد که می‌تواند به کودکان کمک کند استرس‌هایشان را مدیریت کنند و مهارت تاب‌آوری‌شان را بسازند.
Fun and easy skills to help kids bounce back from stress and rebound from adversity.
As a parent, you want to protect your child from life’s difficulties. But this isn’t always possible. In order to face the uncertainty and inevitable setbacks of life with confidence, children need the right tools. The good news is that you can give them these tools. Designed for kids ages 7 to 12, this workbook provides actionable techniques to help kids cope with stress, manage powerful emotions, and grow through life’s challenges.
The Resilience Workbook for Kids offers engaging activities grounded in evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT) and positive psychology to help your child recover from difficult experiences. Your child will learn how to “make friends with” their emotions, focus on the things in life that make them happy, and connect with what really matters to them. Finally, your child will discover how helping others can make them feel good about themselves, so they can move beyond feelings like sadness, fear, and anger.
Resilience can help kids stay strong and recover from the psychological impact of stress. This workbook will help your child find the tools needed to build resilience in the face of stress, so they can bounce back even better.
In these increasingly challenging times, kids and teens need mental health resources more than ever. With more than 1.6 million copies sold worldwide, Instant Help Books are easy to use, proven-effective, and recommended by therapists.
